Terveelliset kuivatut hedelmämakeiset

Tämä terveellisten makeisten resepti on täydellinen niille, jotka haluavat laihtua ja rajoittaa makeisten kulutustaan, koska nämä makeiset koostuvat vain kuivattuista hedelmistä ja pähkinöistä, ja niiden koostumuksessa ei ole haitallisia aineita. Mutta sinun täytyy syödä niitä kohtuullisessa määrin, koska kuivatut hedelmät, saksanpähkinät ja mantelit sisältävät suuren määrän kaloreita.
Terveelliset makeiset ovat ihanteellisia välipaloja tai teetä ja kahvia varten.
Niiden valmistamiseksi tarvitset seuraavia aineosia:
-100 grammaa vaaleita ja tummia rusinoita.
-200 grammaa täytettyjä päivämääriä.
-200 grammaa kuivattuja aprikooseja.
-200 grammaa luumua.
- Sitruunamehu maun mukaan.
-100 grammaa saksanpähkinöitä.
-100 grammaa mantelia.
Sadetus:
Kookoslasut.
-Mak.
Terveellisten karkkien resepti:
Ota oikea määrä kutakin ainesosaa ja aseta erillisiin kulhoihin. Voit ottaa kuivatujen hedelmien määrän silmää kohti, mutta se on oikeissa mittasuhteissa. Aseta lihamylly ja laita siihen vaaleat ja tummat rusinat yhtä suuressa osassa.
Kierrä sitten kiertämällä, aseta samalla tavalla pieni karsa ja lisää siihen pähkinöitä, jotta ne vierittävät helpommin.
Lisää sen jälkeen jäljellä olevat luumut ja rusinat ja kierrä uudelleen.
Tähän massaan lisätään kuivattuja aprikooseja ja täytettyjä päivämääriä.
Voit lisätä myös vähän sitruunamehua hapon lisäämiseksi. Kun kaikki kuivatut hedelmät on kiertynyt, tämä massa on sekoitettava käsilläsi, koska taikina yleensä vaivataan. On tarpeen sekoittaa, kunnes homogeeninen massa.
Sitten sinun on muodostettava tarvittavat koon pienet pallot ja alettava sirotella niitä.
Kaada unikonsiemenet ja kookospähkinä erillisiin kulhoihin ja rullaa makeiset.
Ne ovat erittäin tahmeita, joten sirut ja unikot tarttuvat hyvin niihin.
Bon ruokahalua!