Ei ole mikään salaisuus, että urheiluvälineet ja kuntoiluvälineet maksavat kunnollista rahaa, joten kaikilla ei ole varaa tehdä niitä kotona. Jotkut asiat voidaan kuitenkin tehdä itsenäisesti edullisista materiaaleista. Esimerkiksi sähköpenkki palkin alla.
Kotitekoisella penkillä varustetulla penkillä on pieni paino ja mitat, joiden avulla voit helposti asentaa sen taloon. Simulaattorikehyksen kokoamiseksi käytämme lautaa, jonka mitat ovat 100x50 mm.
Työn päävaiheet
Leikkaamme halutun kokoiset aihiot pyöreälle tai hiirisahalle, jonka jälkeen siirrymme suoraan koko rakenteen asennukseen. Ensinnäkin, on tarpeen koota tankoon pystysuora tuki painottaen penkin alla.
Tätä varten tarvitaan kaksi pitkää, 110 cm pitkää lautaa, joiden päälle kiinnitetään kaksi poikittaista, 120 cm pitkää lautaa. Seuraavaksi seuraa pareittain erikokoisia ”vuorauslevyjä”: 48, 12 ja 8 cm.
Seuraavassa vaiheessa neljästä 40 cm pitkästä ja yhdestä 38 cm pitkästä lautasta, jotka on asennettu pystysuoraan, samoin kuin kahdesta vaakatasossa olevasta 120 ja 98 cm pitkästä levystä, runko kootaan penkin alle.
Runkoon on kiinnitetty suorakaiteen muotoinen vaneripala, jonka paksuus on 20 mm, ja päällä on paksu vaahtomuovi, joka on päällystetty kankaalla tai nahalla. Sitten kotitekoisen painonnostajan molemmat osat yhdistetään. Tuloksena on melko kompakti ja luotettava tee-se-itse-voimapenkki tankin alla.
