Kaikilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta käydä kuntosaleissa, ja urheilukaupoissa myytävät käsipainot, vetoketjut ja tehdasvalmisteiset barbellit ovat kalliita - taaskään kaikilla ei ole varaa siihen.
Siksi, jos haluat pitää itsesi hyvässä fyysisessä kunnossa ja samalla säästää urheiluvälineiden ostossa - voit tehdä yksinkertaisen kotitekoisen baarin improvisoiduista materiaaleista. Esimerkiksi auton vanhoista jarrurummeista.
Työn päävaiheet
Kotitekoisen sauvan kokoamiseksi taloon tarvitaan 4 jarrurumpua, jotka on puhdistettava ruostukselta ja lialta. Voit tehdä tämän joko hiomakoneella, jolla on metalliharja, tai puhtaammalla tavalla - sähkökemiallisessa kylpyammeessa, jonka valmistamiseksi tarvitset emäksisten alkaliliuoksien, ruostumattoman teräksen ja virtalähteen.
Tangon kaulana käytetään teräsputkea, jonka pituus on noin 100-110 mm, joka on myös puhdistettava ruostuksesta. Kaulan halkaisija - oman harkintasi mukaan (voit käyttää tuumaa tai pienempää halkaisijaa). Tärkeintä on, että tanko on kätevä nostaa.
Seuraavaksi leikkasimme kaksi levyä levystä, jonka paksuus oli 3 mm, ja poraamme neljä reikää. Tuloksena olevat ympyrät hitsataan putken reunoja pitkin. Kiinnitämme kahta kummallekin puolelle kahta jarrurummua käyttämällä pitkiä huonekalu-pultteja.
Sen jälkeen vaivaamme sementti-hiekkalaastia ja täytä se rumpujen sisällä (jos mahdollista, on parempi käyttää lyijyä - se on vaikeampaa). Sitten jää vain maalata sauva ja kiinnittää "pannukakkuihin" pala jakovyötä. Näet yksityiskohtaiset palkin valmistusprosessit tässä videossa.
